Alimentos que cuidan nuestro estómago!!! | SALUD

Alimentos que mantienen nuestro estomago saludable

El estómago es lo más importante de nuestro sistema digestivo y si no lo cuidamos de la manera correcta puede resultar siendo dañado ocasionarnos serios problemas gastrointestinales como la diarrea, gases, calambres o distensión abdominal, el comer siempre saludable nos ayudará a mantenerlo siempre activo, limpio y en perfecto funcionamiento, sin embargo cuando no sea así y nos encontramos en serios problemas  causa de mala alimentación, o por comer alimentos en mal estado deseamos poder tener a la mano información que nos pudiera ayudar a evitar ese tipo de inconvenientes y es por eso que este día te presentamos este articulo a cerca de alimentos que son de fácil acceso y de mucha utilidad para nuestro organismo.

Si bien existen muchos medicamentos que son muy eficaces a la hora de tratar enfermedades como la diarrea, la gastritis, o los gases, la manera más correcta de tratar el cuerpo es de manera natural y nada mejor que alimentos que puedes adquirir en cualquier lugar.

 Avena

Un alimento muy completo y saludable, utilizado en miles de tratamientos de belleza y para adelgazar, además ayuda a mejorar la digestión gracias a su alto contenido de fibra y reduce los niveles de colesterol, además es utilizado en muchos alimentos suplementarios como lo son los yogures y bebidas naturales, es tan eficaz de esta manera ya que produce saciedad lo que te evitará comer entre comidas pues te dara sensacion de satisfecho y llenura sin necesidad de tener que comer grandes cantidades de comida, lo que significa que reduce significativamente a largo plazo padecer de sobrepeso por la comida chatarra que normalmente nos llevamos a la boca entre comidas para sustentar nuestro apetito, así que la próxima vez que tengas hambre y desees comer algo muy saludable opta por una avena en leche, una barra nutritiva de este mismo producto o un yogurt que contenga este preciado ingrediente.

La Papaya

Una fruta muy fácil de digerir y con tantas propiedades nutritivas utilizada principalmente en los tratamientos contra la gastritis, la puedes comer directamente o en jugo. Algunas personas optan por mezclar en una especie de licuado incluyendo leche y fresas, de preferencia la puedes comer por la mañana ya que actuará de manera directa en tu estómago  ayudando a calmar aquellos dolores que son provocados por alimentos que irritan las paredes del estómago, recuerda debe estar muy madura para su mayor eficacia y utilidad, también puedes consumirla a manera de suplantar el desayuno comiendo una buena cantidad de esta fruta, evitando comer grasas como la que encontraríamos en los huevos u otros alimentos que se suelen consumir como desayuno.

Canela 

Utilizada principalmente para combatir la irritabilidad estomacal, se puede ingerir directamente pequeñas porciones o incluyendo en alimentos diarios como por ejemplo, licuados, bananas, atole, bebidas frias, ademas es un complemento perfecto para casi cualquier licuado natural, además es muy efectiva ayudando a eliminar los gases que se acumulan en los intestinos que provocan inflamaciones , dolores y muchas otras molestias ya que desinflama el estómago, también es sabido que una infusión de canela puede ser muy efectiva para aquellas personas que parecen de mareos a causa de viajes largos y les produce vómito, masticar una pequeña porción de esta te ayudara parar los síntomas de vómito en caso de que sea necesario.

Aguacate

Muy saludable para el estómago ya que es una gran fuente de potasio gracias a los aceites naturales que contiene, es sin duda el alimento favorito de muchísimas personas, utilizado en gran cantidad en comidas mexicanas, no tienen restricciones de consumo y lo puedes acompañar con cualquier otra comida en cualquier momento del día, teniendo en cuenta toda esta información que seguramente te beneficiará mucho es muy importante aprender a cuidar de nuestro cuerpo, a comer saludable todo el tiempo y a saber qué alimentos nos aportan mayores beneficios, sin mas que agregar nos despedimos esperando tengas un excelente dia, seguiremos tratando de traerte la mejor información para tu salud dia a dia, si tienes dudas o sugerencias no dudes en dejarnos un comentario estaríamos muy agradecidos, no te olvides de seguirnos en nuestra página de Facebook que te dejamos a continuación.